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1. Your Stomach Could Be The Key to Fighting Jet Lag, Scientists Say : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/your-sto...ey-to-fighting-jet-lag-scientists-say

   Tags: santé, jet lag, estomac, horloge biologique, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2023-09-08)

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2. Voici comment refiler votre cerveau pour que vous regardiez vers les lundis : ScienceAlert

   Une possibilité est la pleine conscience, qui est associée à une réduction du cortisol. Passer du temps dans la nature est une autre méthode: sortir en premier lieu le lundi ou même pendant l'heure du déjeuner peut faire une différence significative dans la façon dont vous percevez le début de la semaine.
   
   Donnez-vous du temps avant de vérifier votre téléphone, les médias sociaux et les nouvelles. Il est bon d'attendre que le pic de cortisol diminue naturellement, ce qui se produit environ une heure après vous réveiller avant de vous exposer à des facteurs de stress externes.

   https://www.sciencealert.com/heres-ho...-you-actually-look-forward-to-mondays

   Tags: routine, sommeil, santé, santé mentale, semaine, lundi, weekend, décalage horaire social, horloge biologique, cortisol, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2023-03-26)

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3. A Neurologist Explains Why Daylight Saving Brings Serious Health Risks : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/a-neurol...ht-saving-brings-serious-health-risks

   Tags: santé, changement d_heure, heure d_été, heure d_hiver, lumière, horloge biologique, horloge circadienne, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2023-03-10)

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4. The Time of Day You Eat Could Make a Difference to Your Mental Health : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/the-time...ke-a-difference-to-your-mental-health

   Tags: santé, horloge biologique, alimentation, santé mentale, 1st_revue, 0_archivebox, repas, sommeil, à traduire, hormone, glycémie, rythme circadien, microbiote, microbiome, inflammation par frenchhope (2022-09-17)

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